Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Minute Burn

Інтенсивний   42 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step, Dumbbell, Resistance Band

Kate Hughes
 		    Додано персональним тренером Kate Hughes
Minute Burn
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі Тренування з гантелями Тренування з еспандером

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Lunges
Lunges
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Full Body Burn
Full Body Burn
40 хвилин, Інтенсивний
Fat Burn
Fat Burn
10 хвилин, Інтенсивний
Fat Burn Medium
Fat Burn Medium
18 хв 35 сек, Середній
3 Minutes To Burn
3 Minutes To Burn🔥
3 хв 20 сек, Інтенсивний
Total Body Burn
Total Body Burn
23 хв 45 сек, Інтенсивний
Full Body Burn
Full Body Burn
25 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lower Body (Safe Strength)
Lower Body (Safe Strength)
26 хв 45 сек, Початковий
Workout 4, GT, Last Phase
Workout 4, GT, Last Phase
49 хвилин, Середній
On-off
On-off
30 хвилин, Середній
Warm Up-Beginner
Warm Up-Beginner
50 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Quick Burst

Full Body Quick Burst

Середній 15 хв  
Legs   Box or Step, Resistance Band, Dumbbell, Bench
Double Trouble

Double Trouble

Середній 28 хв  
Chest  
Minute Mover

Minute Mover

Середній 17 хв  
Lower Body   Box or Step, Resistance Band, Chair, Dumbbell, Kettlebell
Kettle Bell Killer

Kettle Bell Killer

Середній 20 хв  
Lower Body   Kettlebell
On-off

On-off

Середній 30 хв  
Legs   Box or Step, Resistance Band, Dumbbell
Arm Burner

Arm Burner

Інтенсивний 20 хв  
Arms   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно