Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Calf raises
15 повторення
15 повторення
Donkey kicks
10 повторення
Donkey kicks
10 повторення
Figure four squat
30 секунд
Figure four squat
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Calf raises
15 повторення
15 повторення
Donkey kicks
10 повторення
Donkey kicks
10 повторення
Figure four squat
30 секунд
Figure four squat
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Calf raises
15 повторення
15 повторення
Donkey kicks
10 повторення
Donkey kicks
10 повторення
Figure four squat
30 секунд
Figure four squat
30 секунд


Пов'язані тренування

Booty Day
19 хв 34 сек,
Butt Workout
12 хвилин, Середній
Butt&Legs
6 хв 40 сек, Середній
Butt Day 2
16 хв 40 сек, Середній
Butt
12 хвилин, Середній
Wednesday: Butt
30 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань