Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
20 повторення
Fondos en paralelas
12 повторення
45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Press superior con mancuerna
20 повторення
Contractora
20 повторення
45 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Press plano multipower
15 повторення
Cruce en polea
20 повторення
45 секунд


Пов'язані тренування

Pecho
6 хвилин, Початковий
Pecho
2 хв 12 сек, Середній
Pecho
6 хв 3 сек, Середній
Pecho
12 хв 48 сек, Середній
Pecho
1 год 15 хв 30 сек, Інтенсивний
Pecho
15 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Renato 3.2
42 хв 30 сек, Середній
Angelina 3.2
42 хв 30 сек, Середній
Renato 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Angelina 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Repetir y Repetir
50 хвилин, Інтенсивний
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
10 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

FAB de abdominales

FAB de abdominales

Середній 5 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Vamos a quemar carbohidratos!

¡Vamos a quemar carbohidratos!

Середній 7 хв  
Ningún equipo
Cuerpo completo en medio tiempo

Cuerpo completo en medio tiempo

Середній 30 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Tren Superior

Tren Superior

Середній 23 хв  
Superior del cuerpo   Mancuerna
Piernas Y Glúteo

Piernas Y Glúteo

29 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Caja o paso, Cuerda de saltar
Pecho biceps

Pecho biceps

Середній 8 хв  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Категорії тренувань