Walk Run

Середній Duration 33 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Matthew Rust

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Walk 1 run 6 with a walk to finish

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Walking

1 хвилина

❤️ Помірне (Зона 2)

Run

6 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Walking

1 хвилина

❤️ Помірне (Зона 2)

Run

6 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Walking

1 хвилина

❤️ Помірне (Зона 2)

Run

6 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Walking

1 хвилина

❤️ Помірне (Зона 2)

Run

6 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

5 хвилин

Пов'язані тренування

Walk Run Training 60 Minutes

1 година, Середній

Walk, Run

30 хв 15 сек, Середній

16 хвилин, Середній

40 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.