Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Hormesis Workout

Інтенсивний   18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell

Germain Allen
 		    Додано Germain Allen
Hormesis Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Man Makers
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
Squats
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Man Makers
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Hiit Resistance
Hiit Resistance
19 хв 20 сек, Інтенсивний
Force full body
Force full body
46 хв 19 сек, Інтенсивний
Hailer Workout
Hailer Workout
19 хвилин,
Whole Body
Whole Body
40 хвилин, Інтенсивний
Dumbell Routine
Dumbell Routine
8 хвилин, Інтенсивний
Full-body Workout
Full-body Workout
27 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Max Tabata Intervals

Max Tabata Intervals

Інтенсивний 16 хв  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball
Elliptical 20 *E

Elliptical 20 *E

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Full Body Dumbell + Kickboxing

Full Body Dumbell + Kickboxing

Інтенсивний 19 хв  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Kettlebells
Bike

Bike

Середній 30 хв  
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно