Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Hombro Resistente

Інтенсивний   15 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Обладнання: Banda de resistencia

Firas El Chami
 		    Додано Firas El Chami
Hombro Resistente
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з еспандером
Опис

Hombros de alta intensidad, trabajando la parte de velocidad fuerza. La parte interior del hombro

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Abductores en movimiento y remo vertical con banda
Опір: Легко
Abductores en movimiento y remo vertical con banda
15 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
Burpees
❤️ Помірне (Зона 2)
Burpees
16 повторення

Набір номер 3: 5 раунди
Plancha lateral
Plancha lateral
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Elevaciones frontales con banda
Опір: Помірно
Elevaciones frontales con banda
16 повторення

Пов'язані тренування

Hombro
Hombro
3 хв 6 сек, Середній
Hombros + Oblicuos 🚀
Hombros + Oblicuos 🚀
37 хв 30 сек, Середній
Hombros Y Abs🪐
Hombros Y Abs🪐
35 хв 24 сек, Середній
Hombros Diferentes Ángulos
Hombros Diferentes Ángulos
30 хвилин, Інтенсивний
Hombros
Hombros
2 хв 15 сек, Початковий
descarga
descarga
24 хвилин, Середній
Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
36 хв 47 сек, Середній
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
12 хв 43 сек, Середній
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
5 хв 52 сек, Середній
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
12 хв 8 сек, Середній
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
10 хв 56 сек, Середній
Movilidad con bandas
Movilidad con bandas
8 хв 40 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Resistance Bandit

Resistance Bandit

Початковий 13 хв  
Full Body   Resistance Bands
El equipo A

El equipo A

Інтенсивний 20 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
¡Alta intensidad!

¡Alta intensidad!

Інтенсивний 4 хв  
Núcleo   Ningún equipo
El bandido resistente

El bandido resistente

Початковий 13 хв  
Cuerpo Entero   Bandas de resistencia
Hacer

Hacer

Інтенсивний 30 хв  
Núcleo   Banda de resistencia
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Інтенсивний 17 хв  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно