Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Conditioning

Середній   19 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Medicine Ball

Nicole Moreno
 		    Додано Nicole Moreno
Conditioning
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з медицинським м'ячем
Опис

Conditioning for wrestling

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
25 повторення
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
25 повторення
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунд
Clams
Clams
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Stretch
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Plank
Plank
10 секунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Supermans
Supermans
1 хвилина
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Plank
Plank
10 секунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Supermans
Supermans
1 хвилина
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина

Пов'язані тренування

trial
trial
17 хвилин, Початковий
Bodyweight Conditioning
Bodyweight Conditioning
15 хвилин, Інтенсивний
Shit
Shit
19 хвилин,
Workout
Workout
19 хв 26 сек, Середній
Cycle Prep
Cycle Prep
10 хвилин, Середній
Total Body 8x4
Total Body 8x4
47 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 хв 8 сек, Середній
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 хв 20 сек, Середній
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 хв 43 сек, Інтенсивний
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 хв 43 сек, Середній
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 хв 30 сек, Середній
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Початковий 9 хв  
Back   Exercise Mat
Daily 10,000 Steps

Daily 10,000 Steps

Інтенсивний 1 година  
Conditioning

Conditioning

Початковий 7 хв  
Full Body  
Rehabilitation

Rehabilitation

Початковий 3 хв  
Full Body  
Conditie

Conditie

Середній 6 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно