Середнє тренування

Treadmill workout

Середній Duration 32 хвилин

Додано Tara Salvatore

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm up at 3.5 speed and 2 incline

5 хвилин

Walk at speed 4 incline 3

2 хвилин

Walk at speed 4 incline 7

2 хвилин

Run at speed 6 incline 1

1 хвилина

Recover at speed 3.5 incline 2

1 хвилина

Walk at speed 4 incline 7

2 хвилин

Walk at speed 3.5 incline 10

2 хвилин

Run at speed 6 incline 2

1 хвилина

Recover at speed 3.5 incline 2

1 хвилина

Walk at speed 4 incline 7

2 хвилин

Walk at speed 4 incline 12

2 хвилин

Run at speed 6 incline 1

1 хвилина

Recover at 3.5 speed incline 1

1 хвилина

Walk at speed 4 incline 4

2 хвилин

Walk at speed 4 incline 12

2 хвилин

Run at speed 6 incline 1

1 хвилина

Cool down at 3.5 speed incline 1

4 хвилин

Пов'язані тренування

Full Body Power Bootcamp Workout! Dumbbell Workout for All Fitness Levels!

Full Body Power Bootcamp Workout! Dumbbell Workout for All Fitness Levels!

32 хв 56 сек, Середній

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

30 хв 41 сек, Початковий

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

29 хв 32 сек, Початковий

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 хв 30 сек, Інтенсивний

30 minute SAVAGE Bodyweight FULL BODY HIIT Workout (Burn Up To 500+ Calories🔥🔥🔥)

30 minute SAVAGE Bodyweight FULL BODY HIIT Workout (Burn Up To 500+ Calories🔥🔥🔥)

31 хв 37 сек, Середній

30 Minute Arms and Shoulders Pure Strength Workout | Dumbbells Only!

30 Minute Arms and Shoulders Pure Strength Workout | Dumbbells Only!

32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Інтенсивний

20 хв

Cardio

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний

40 хв

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

Super Sweaty elliptical

Середній

30 хв

20 Min Stairmaster

Інтенсивний

20 хв

Elliptical HIIT

Середній

20 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло