Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest Openers

Середній   8 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell

Karen Williams
 		    Додано Karen Williams
Chest Openers
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями
Опис

weight loss/ strengthening, all body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chest Openers
Chest Openers
3 повторення
Side Lunges
Side Lunges
2 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 хвилин
Walking Lunges
Walking Lunges
2 хвилин
Big Reverse Arm Circles
❤️ Помірне (Зона 2)
Big Reverse Arm Circles
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Ваги: Помірно
Alternating Bicep Curls
1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest And Back
Chest And Back
19 хв 20 сек, Середній
Chest, Chest, And More Chest
Chest, Chest, And More Chest
23 хв 42 сек, Середній
Back
Back
2 хвилин, Початковий
Chest
Chest
28 хв 42 сек, Середній
Vaui1
Vaui1
31 хв 40 сек, Початковий
pooped
pooped
2 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettle Bell

Kettle Bell

Інтенсивний 27 хв  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Bye bye headaches ⚕️

Bye bye headaches ⚕️

Інтенсивний 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Kettlebell - Back & Arms

Kettlebell - Back & Arms

Інтенсивний 15 хв  
Lower Body   Kettlebell
Shoulders, Neck, and Spine

Shoulders, Neck, and Spine

Середній 12 хв  
Back   Exercise Mat
Leg Strength Quickie

Leg Strength Quickie

Середній 10 хв  
Legs   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно