Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Leg Exercise

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Box or Step

Caleb Hickman
 		    Додано Caleb Hickman
Leg Exercise
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на боксі або степі
Опис

Simple leg workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Get Ready
20 секунд
Squats
Squats
20 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Step Ups
Step Ups
30 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Squat Pulses
Squat Pulses
20 секунд

Пов'язані тренування

Legs
Legs
17 хв 20 сек,
Legs 01
Legs 01
22 хв 5 сек, Середній
Legs Day
Legs Day
8 хвилин, Середній
Legs
Legs
5 хв 30 сек, Середній
Legs & Cardio
Legs & Cardio
7 хв 10 сек, Середній
Leg Workout
Leg Workout
3 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Butt

Butt

Інтенсивний 6 хв  
Chest Challenge

Chest Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Back Workout

Back Workout

Інтенсивний 6 хв  
Back   Dumbbell, Bench
Abb Attack

Abb Attack

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Crunch Time

Crunch Time

Середній 4 хв 30 сек  
Core  
Hips

Hips

Середній 5 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно