Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хв 30 сек
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
A Skips
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
B Skips
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
Soldiers
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
Stride
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warm-up & Stretch
12 хвилин, Середній
Warm Up
2 хв 45 сек, Середній
Warm Up
3 хв 35 сек, Початковий
Warm Up
8 хвилин, Початковий
Warm Up
4 хвилин, Середній
Warm Up
4 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань