Zona lumbar E

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни

Пов'язані тренування

Zona lumbar C

12 хв 30 сек, Початковий

Zona lumbar B

12 хвилин, Початковий

Zona lumbar A

10 хв 45 сек, Початковий

Zona lumbar G

13 хв 30 сек, Середній

Zona lumbar H

15 хв 15 сек, Середній

Core y Piernas II

15 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Pared Maravillosa

14 хв 50 сек, Початковий

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 хв 40 сек, Середній

Gran Mezcla de Cuerpo

25 хв 23 сек, Середній

Mezcla de Cuerpo Completo

31 хв 49 сек, Інтенсивний

Reto Rápido en la Pared

5 хвилин, Середній

Prueba de Sostén Isométrico

21 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.