Abs

Duration 15 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Janela P.

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Monday to friday

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

25 секунд

20 повторення

25 секунд

30 повторення

25 секунд

10 повторення

25 секунд

20 повторення

25 секунд

30 повторення

25 секунд

10 повторення

25 секунд

10 повторення

25 секунд

15 повторення

25 секунд

10 повторення

25 секунд

20 повторення

25 секунд

30 повторення

25 секунд

10 повторення

25 секунд

20 повторення

25 секунд

30 повторення

25 секунд

30 секунд

25 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs

15 хвилин, Середній

Abs

7 хв 55 сек, Інтенсивний

Abs

8 хв 30 сек, Початковий

Abs

8 хв 20 сек, Початковий

Abs

5 хв 50 сек, Середній

Abs

14 хв 21 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.