Cardio

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes

Додано Grant Wiedmar

Теги

Тренування для ніг

Опис

Hiit cardio

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

Пов'язані тренування

Cardio HIIT

26 хвилин, Інтенсивний

HIIT Cardio

7 хвилин,

HIIT Cardio

27 хвилин, Середній

Hiit Cardio

28 хвилин, Інтенсивний

HIIT Cardio

22 хвилин, Інтенсивний

Hiit

42 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.