Інтенсивне тренування

Hang board

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Leo Young

Опис

Hang board

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jug Hang 30 Seconds

1 хвилина

Med Edge Pull-up 6 Reps

1 хвилина

Small Edge Hang 12 Seconds

1 хвилина

Small Edge Pull-Up 6 Reps

1 хвилина

Med Edge Hang 20 Seconds

1 хвилина

Med Edge Hang 20 Seconds

1 хвилина

Jug Pull-Up 10 Reps

1 хвилина

Small Edge Hang 12 Seconds

1 хвилина

Med Edge Hang 18 Seconds

1 хвилина

Small Edge Hang To Failure

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

Hooper's Hangboard with Min Edge

Hooper's Hangboard with Min Edge

22 хв 22 сек, Інтенсивний

21 хв 20 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Середній

5 хв 50 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло