Ejercicios Diarios

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Núcleo

Додано Joel Lucero

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Ejercicios diarios

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flexiones

15 повторення

Abdominales bicicleta

1 хв 30 сек

Plancha

1 хвилина

Crunchs

30 повторення

Descanso

2 хвилин

Пов'язані тренування

Entrenamiento Diario

4 хвилин, Середній

Entrenamiento diario

6 хв 30 сек, Середній

6 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.