Running Program- 10 Weeks| Rudy

Теги

Тренування для ніг

Опис

WEEK 3 DAY 1: walk 1 min, jog 3 min. Repeat 6 times. TOTAL= 24 min DAY 2: Repeat day 1 DAY 3: Walk 1 min, jog 4 min. Repeat 5 times. TOTAL= 25 min WEEK 4 DAY 1: Walk 1 min, jog 4 min. Repeat 5 times. TOTAL= 25 min DAY 2: Repeat Day 1 DAY 3: jog 10 min, walk 2 min. Repeat 2 times. TOTAL= 22 min TO BE CONTINUED...

Пов'язані тренування

Beginner Runner (Week 6)

33 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 5)

30 хвилин, Початковий

Week 1 In Running

30 хвилин, Середній

Week 1 Day 3

20 хвилин, Середній

Beginner Runner (Week 4)

28 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 2)

21 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.