Завантажити в App Store
Теги

Опис

Glutes deads abs squats aka the Good A** workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 5 раунди
Ваги: Важко
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 5 раунди
Ваги: Важко
5 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 5 раунди
1 хвилина
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина
10 секунд
Splits
1 хвилина


Пов'язані тренування

Dead Glutes Back
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Glutes A
21 хв 47 сек, Середній
10min Glutes
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Total Body 2
19 хв 44 сек, Середній
Glutes & Core
35 хв 48 сек, Інтенсивний
Workout A
16 хв 16 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Structured Flab To Fab Arms!

Structured Flab To Fab Arms!

Середній 6 хв  
Glute Activator

Glute Activator

Середній 6 хв  
Lower Body  
Simple Abs

Simple Abs

Початковий 8 хв  
Core  
Just Thrusts And Abs

Just Thrusts And Abs

Середній 23 хв  
Core   Barbell
Glute Activator 10 Mins - Days Off! TuThSatSun

Glute Activator 10 Mins - Days Off! TuThSatSun

Середній 11 хв  
Pilates  
5 Min Break (1425 Reps!! / Day)

5 Min Break (1425 Reps!! / Day)

Початковий 3 хв 30 сек  
Lower Body   Kettlebell

Категорії тренувань