Regular

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Superior del cuerpo

Додано Alan Estigarribia

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Para poder hacer miestras estoy en casa:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flexiones

1 хвилина

Descanso

15 секунд

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

45 секунд

45 секунд

45 секунд

45 секунд

45 секунд

15 секунд

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

45 секунд

Пов'язані тренування

Juuu

7 хвилин, Середній

Flexiones

8 хвилин, Інтенсивний

Probando

5 хв 55 сек, Середній

7 хвилин, Середній

Inicio

2 хвилин, Середній

Daily

2 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.