Завантажити в App Store
Теги

Опис

Entrenamiento lunes


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
30 секунд
10 повторення
25 повторення
1 хвилина
1 хвилина
20 повторення
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Lunes
5 хв 50 сек, Середній
Lunes, Miercoles Y Viernes
9 хв 40 сек, Середній
Lunes
6 хвилин, Середній
Martes/jueves
12 хв 5 сек, Середній
Lunes 
13 хв 30 сек, Середній
Lunes (Sin Barra)
27 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Середній 6 хв  
Cuerpo Entero   Pared
Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Середній 10 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Todo El Cuerpo (1)

Todo El Cuerpo (1)

Середній 12 хв  
Cuerpo Entero   Pared
Miércoles

Miércoles

Середній 13 хв  
Inferior del cuerpo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Entrenamiento

Entrenamiento

Середній 17 хв  
Espalda   Mancuerna, Pared, Banda de resistencia, Silla

Категорії тренувань