How to do: Círculos grandes con los brazos hacia adelante

1. Dibuja grandes círculos hacia adelante con los brazos.

2. Este es un buen movimiento de movilidad para aflojar las articulaciones de los hombros.

3. Repita y fluya a través del movimiento.

4. Párate con los pies separados a la altura de las caderas y con los brazos levantados a los lados.