Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Generic Abs

21 хвилин

Generic Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Transition
Transition
10 секунд
Weighted Exercise
Повторів до втоми
Reps To Failure exercise 1
Повторів до втоми
Reps To Failure Exercise 2
Повторів до втоми
Timed Exercise
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 2 раунди
Rest
Rest
2 хв 30 сек
Weighted Exercise
Повторів до втоми
Reps To Failure Exercise 1
Повторів до втоми
Reps To Failure Exercise 2
Повторів до втоми
Timed Exercise
2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 хв 22 сек, Початковий
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
16 хв 47 сек, Початковий
Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)
Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)
21 хв 16 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Середній 45 хв  
Chest   Dumbbell, Bench
Saturday: Abs

Saturday: Abs

Середній 15 хв  
Core  
Legs Pre-workout

Legs Pre-workout

11 хв  
Legs   Foam Roller
Chest Pre And Post-workout

Chest Pre And Post-workout

10 хв  
Arms  
Back Pre And Post-workout

Back Pre And Post-workout

9 хв  
Back  
Shoulders Pre And Post-workout

Shoulders Pre And Post-workout

8 хв  
Arms  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно