Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
50 повторення
50 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
25 повторення
30 повторення
15 повторення
25 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
20 повторення
20 повторення


Пов'язані тренування

But
5 хв 48 сек, Середній
Butt and Glutes
18 хв 36 сек, Середній
Legs 1
4 хвилин, Середній
Legs
11 хвилин, Середній
S1 Ep2
6 хв 21 сек, Початковий
Exercice 
12 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Giddy Up Cowgirl

Giddy Up Cowgirl

Інтенсивний 38 хв  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Million $ Legs And Butt

Million $ Legs And Butt

Інтенсивний 35 хв  
10 Minute Plank (30 Day Challenge)

10 Minute Plank (30 Day Challenge)

Інтенсивний 10 хв  
Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Середній 30 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
5min Elbow Plank

5min Elbow Plank

Інтенсивний 5 хв  
Beach Babe Legs 

Beach Babe Legs 💙

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань