Інтенсивне тренування

The Beast

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Matt Hazen

Опис

This one will quickly get your heart rate up and body moving.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

PushUps 60

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Bench Backup 40

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Legs Up Push Up 40

1 хвилина

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

16 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

13 хв 50 сек, Середній

11 хвилин, Інтенсивний

Push-pull-abs, The Beast

Push-pull-abs, The Beast

11 хв 40 сек, Інтенсивний

16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло