Cougar 1

Середній Duration 49 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes

Обладнання: Wall

Додано Judith Tinker

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни

Опис

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

3 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

Run

5 хвилин

Walk Briskly

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

44 хвилин, Середній

31 хвилин, Середній

38 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

51 хвилин, Середній

37 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

Balanced Upper Bodyweight

12 хв 20 сек, Інтенсивний

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.