Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

crossfit.

Середній   5 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar

Antonio Pennaccbio
 		    Додано Antonio Pennaccbio
crossfit.
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lunges
Lunges
20 повторення
Push Presses
Push Presses
10 повторення
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 повторення
Pull-ups
Pull-ups
20 повторення
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 повторення
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
20 повторення
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 повторення

Пов'язані тренування

crossfit
crossfit
20 хв 25 сек, Інтенсивний
Crossfit
Crossfit
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Crossfit
Crossfit
15 хвилин, Середній
Crossfit
Crossfit
25 хвилин, Інтенсивний
Crossfit 1
Crossfit 1
9 хвилин, Інтенсивний
Crossfit Skills
Crossfit Skills
33 хв 10 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

BEACH BODY ( :

BEACH BODY ( :

Середній 7 хв  
Fat remover

Fat remover

Початковий 7 хв  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Full Body   Exercise Mat
Crossfit 3

Crossfit 3

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно