Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Fullbdy

Інтенсивний   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar, Bench

Никита Колесов
 		    Додано Никита Колесов
Fullbdy
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування на турніку Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Squats
Ваги: Легко
Barbell Squats
15 повторення
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
15 повторення
Barbell Bench Press
Ваги: Легко
Barbell Bench Press
15 повторення
Barbell Bent-Over Rows
Ваги: Легко
Barbell Bent-Over Rows
15 повторення
Barbell Bent-Over Rows
Ваги: Легко
Barbell Bent-Over Rows
10 повторення
Push Presses
Ваги: Легко
Push Presses
10 повторення

Пов'язані тренування

Full Body
Full Body
22 хв 30 сек, Середній
Full Body Barbell
Full Body Barbell
25 хв 33 сек, Інтенсивний
Body
Body
6 хв 3 сек, Середній
Back
Back
6 хв 12 сек, Інтенсивний
Fullbody
Fullbody
15 хв 45 сек, Інтенсивний
Number One
Number One
2 хв 48 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - mardi, samedi
Short 15' - mardi, samedi
17 хв 9 сек, Середній
Short - samedi, mardi
Short - samedi, mardi
31 хв 17 сек, Середній
Golden Six
Golden Six
46 хв 40 сек, Середній
Ultimate Barbell
Ultimate Barbell
55 хвилин, Інтенсивний
Strength and Size
Strength and Size
7 хв 18 сек, Середній
Gym1,3,5
Gym1,3,5
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно