Завантажити в App Store
Теги

Опис

Arms


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
12 повторення
12 повторення
15 повторення
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Knee to elbow plank
40 повторення
Twisting hips plank
30 повторення
Double leg circles
40 повторення


Пов'язані тренування

arms
8 хв 36 сек, Інтенсивний
Arm And Shoulders
9 хвилин, Початковий
Arms 2
4 хв 5 сек, Середній
Arms
34 хв 10 сек, Інтенсивний
Arms
15 хв 33 сек, Інтенсивний
Arm
11 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань