Інтенсивне тренування

Chest And Abs

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Topi Honkongkuningas

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 секунд

50 секунд

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунд

Пов'язані тренування

15 хв 45 сек, Інтенсивний

22 хв 30 сек, Початковий

Chest + Triceps

Chest + Triceps

2 хвилин, Інтенсивний

7 хв 20 сек, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm And Abs 2

Середній

36 хв

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Chest & Abs

Інтенсивний

1 година

Lifting Weights

Інтенсивний

1 год 10 хв

Upper Body

Barbells

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Chest 2 And Abs

Інтенсивний

2 год 34 хв

Chest

Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Total Body HIIT

Інтенсивний

21 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло