Інтенсивне тренування

HIIT 20min

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 40 раунди

Full Speed Ahead

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 хв 38 сек, Інтенсивний

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 хв 45 сек, Інтенсивний

Core Training for Strength and Stability

Core Training for Strength and Stability

20 хв 39 сек, Середній

24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT

24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT

24 хв 42 сек, Середній

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 хв 24 сек, Інтенсивний

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 хв 9 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gym

Середній

1 година

Circuit Training NF

1 година

3 Mile Walk

Початковий

58 хв

Circuit Training

Інтенсивний

45 хв

10 Min Core Workout

Середній

10 хв

Core

Elliptical

Середній

10 хв

Lower Body

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло