Squatz

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Luke Griffiths

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

4 times a week for strong toned legs

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

Пов'язані тренування

Squats

28 хв 48 сек, Інтенсивний

Simple

4 хвилин, Середній

Legs

3 хвилин,

Legs

4 хвилин, Інтенсивний

Legs

24 хв 24 сек, Інтенсивний

Legs

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.