Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
30 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення

Набір номер 3: 3 раунди
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Front Chest Machine
10 повторення
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Back Chest Machine
10 повторення

Набір номер 4: 3 раунди
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Leg Lift Abdomen
10 повторення
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
15 повторення

Набір номер 6: 3 раунди
Ваги: Помірно
10 повторення


Пов'язані тренування

Wednesday
30 хв 24 сек, Середній
Tuesday
32 хв 10 сек, Середній
Monday
36 хв 23 сек, Початковий
monday
21 хв 15 сек, Середній
Monday
37 хвилин, Середній
FRIDAY
30 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

3rd day Shoulders and Legs
48 хв 35 сек, Середній
☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]
21 хв 54 сек, Інтенсивний
Short & Sweat Session #5
44 хв 55 сек, Середній
Steph Workout General
52 хв 56 сек, Середній
BACK - DAY 4
41 хв 27 сек, Середній
Transformation Muscle 7
27 хв 35 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань