On your back

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Vishwajit Joshi

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

For extreme lazy bums. Keep your back to the ground.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

10 секунд

45 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

45 секунд

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

Lying Hamstring Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Mine

8 хв 30 сек, Початковий

On Your Back Workouts

5 хв 15 сек, Початковий

Idk

6 хв 30 сек, Середній

Daily Workout

17 хв 56 сек, Середній

Blehh

8 хвилин, Початковий

For My Core And Legs

13 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.