Середнє тренування

Archive Exercises

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Barbell, Wall, Resistance Band

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування зі штангою Тренування біля стіни Тренування з еспандером

Опис

Total Body Workout - Day Two

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунд

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

30 секунд

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 секунд

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 секунд

Shadow Boxing

1 хвилина

1 хвилина

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

30 секунд

Пов'язані тренування

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 хв 54 сек, Початковий

5 хв 30 сек, Початковий

How to Squat with Good Form - Quick and Easy Technique Fix

How to Squat with Good Form - Quick and Easy Technique Fix

5 хв 43 сек, Середній

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 хв 45 сек, Інтенсивний

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 хв 41 сек, Початковий

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 хв 1 сек, Середній

Rep Fitness Resistance Bands

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Тренування з однаковим обладнанням

Back It Up - Chee

Back It Up - Chee

33 хв 22 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TBW15'

Інтенсивний

15 хв

Legs

Dumbbell, Wall, Resistance Band, Jump Rope

Jogging

Початковий

26 хв

Legs

No Equipment

TBW25’

Інтенсивний

25 хв

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Wall, Resistance Bands, Barbell, Exercise Mat

Rope

Середній

3 хв 30 сек

Legs

Jump Rope

Stretching

Початковий

11 хв

Stretching

Pull Up Bar, Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло