Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Master Splits ⚕️

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Додано Ruby ッ
Master Splits ⚕️
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг
Опис

Split Stretches

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунд
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунд
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 секунд
Butterfly Stretch
Butterfly Stretch
30 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Same Angle Pose
Same Angle Pose
30 секунд
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 секунд
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 секунд
Right Outside Runners Lunge
Right Outside Runners Lunge
30 секунд
Right Split
Right Split
1 хвилина
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 секунд
Left Outside Runners Lunge
Left Outside Runners Lunge
30 секунд
Left Split
Left Split
1 хвилина

Пов'язані тренування

Splits💃👯
Splits💃👯
9 хв 35 сек, Середній
Splits Stretch 1
Splits Stretch 1
19 хв 34 сек, Середній
Splits Stretch
Splits Stretch
1 год 15 хв, Середній
Splits
Splits
18 хвилин, Середній
Split
Split
3 хв 40 сек, Початковий
Split
Split
4 хв 55 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

500 Step Ups Challenge

500 Step Ups Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Suzanne Bowen Fitness

Suzanne Bowen Fitness

Середній 30 хв  
🤸‍♀️9 Stretches To Split 🤸‍♂️ ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

🤸‍♀️9 Stretches To Split 🤸‍♂️ ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Інтенсивний 13 хв  
Yoga   Exercise Mat
Seated Wide Leg Stretching **V

Seated Wide Leg Stretching **V

Середній 6 хв  
Legs  
Increase Flexibility In Hips

Increase Flexibility In Hips

Інтенсивний 27 хв  
Full Body  
YouTube Fitness Video

YouTube Fitness Video

Середній 30 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно