Pre-Drive Blast

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Though this workout is only four minutes long, it is very challenging and effective at spiking your metabolism. Do each exercise with maximum effort. If you can't make the entire four minutes without stopping, that's ok. Just catch your breath then keep going.

Workout Discussion

24 Apr

Woody S.

144/84

17 Apr

Jennifer R.

wego band broke, no max hr %. & fitbit is picky about giving me accurate hr..

19 Feb

Gina W.

157/88

20 Dec

Missy M.

144/80

23 Sep

Xavier W.

159/88

23 Sep

Kasper V.

137/80

Пов'язані тренування

Workout A (short)

10 хвилин, Середній

7 Min Bootcamp

7 хв 15 сек, Середній

High Intensity Blast

8 хвилин, Інтенсивний

Endurance Boost 11

25 хвилин, Початковий

metabolic BOOST

23 хвилин, Інтенсивний

Bold Body Cardio

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.