TOTAL-BODY

Середній Duration 20 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано L M

Теги

Тренування для плечей

Опис

Repeat x5

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 10 раунди

Spider Lunges

1 хвилина

Пов'язані тренування

Body

9 хвилин, Середній

Challenge

20 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

Name

2 хвилин, Середній

1 хв 48 сек, Середній

Test

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.