Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Plyometric

Середній   110 секунд

Цільові зони: Shoulders, Core, Back

Обладнання: Medicine Ball

Diana Grant
 		    Додано Diana Grant
Plyometric
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
20 повторення
Backward Medicine Ball Throw
20 повторення

Пов'язані тренування

Medicine Ball
Medicine Ball
1 хв 5 сек, Середній
Slam Psych Up
Slam Psych Up
20 хвилин, Середній
Medicine Ball
Medicine Ball
3 хв 30 сек, Середній
Medicine Ball Tour p.d.r
Medicine Ball Tour p.d.r
16 хв 40 сек, Інтенсивний
All Ball
All Ball
18 хвилин, Середній
medicine ball
medicine ball
4 хв 49 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 хв 8 сек, Середній
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 хв 20 сек, Середній
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 хв 43 сек, Інтенсивний
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 хв 43 сек, Середній
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 хв 30 сек, Середній
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Початковий 20 хв  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Daily Arms

Daily Arms

Початковий 25 хв  
Shoulders   Wall, Exercise Mat
Well Built Upper

Well Built Upper

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Girly Gunshow

Girly Gunshow

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Boulders For Shoulders

Boulders For Shoulders

Середній 12 хв  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно