Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

LEGS - PHASE THREE

Інтенсивний   11 хвилин

*scotty K
 		    Додано *scotty K
LEGS - PHASE THREE

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Squats - 30 Reps
Barbell Squats - 30 Reps
1 хв 20 сек
Rest
Rest
1 хвилина
Hack Squats - 20 Reps
Hack Squats - 20 Reps
50 секунд
Rest And Add Weight
Rest And Add Weight
1 хв 15 сек
Barbell Squats - 20 Reps
Barbell Squats - 20 Reps
50 секунд
Rest
Rest
1 хв 15 сек
Hack Squats - 15 Reps
Hack Squats - 15 Reps
45 секунд
Rest And Add Weight
Rest And Add Weight
1 хв 30 сек
Barbell Squats - 10 Reps
Barbell Squats - 10 Reps
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек
Hack Squats - 10 Reps
Hack Squats - 10 Reps
30 секунд

Пов'язані тренування

Legs
Legs
5 хв 39 сек, Середній
Legs
Legs
32 хвилин, Інтенсивний
Legs
Legs
25 хвилин, Середній
Legs 3
Legs 3
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs
Legs
18 хв 18 сек, Середній
Legs
Legs
4 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Cardio Machine
*Sk's WARMING UP.....

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Початковий 3 хв  
Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Початковий 5 хв  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Kettlebells
💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Початковий 11 хв  
Glutes   Exercise Mat
😍🔅ROLLING With My FOAMIE •°🔅😍 !! {Neck/Back Relief By Foamroller} HS

😍🔅ROLLING With My FOAMIE •°🔅😍 !! {Neck/Back Relief By Foamroller} 🌟HS

Початковий 9 хв  
Back   Foam Roller

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно