Середнє тренування

Burn It

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Floor Bridge

1 хвилина

Scissor Kicks

1 хвилина

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 хвилина

Right Single Leg Floor Bridges

Right Single Leg Floor Bridges

1 хвилина

Left Single Leg Floor Bridges

Left Single Leg Floor Bridges

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Ab Choppers

1 хвилина

In and Outs

1 хвилина

30 секунд

Пов'язані тренування

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

10 хв 18 сек, Середній

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 хв 26 сек, Початковий

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 хв 4 сек, Інтенсивний

10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level

10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level

10 хв 30 сек, Середній

10 MIN EXTREME AB WORKOUT

10 MIN EXTREME AB WORKOUT

10 хв 24 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 хв 42 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

Інтенсивний

13 хв

HIIT

Середній

50 хв

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

The Strength Train

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Slim & Tone Core

Інтенсивний

30 хв

Core

Stability Ball

7 Minute workout

Початковий

7 хв

Full Body

Morning Quickie

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbell, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло