Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Muskel

Інтенсивний   25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbells, Wall

Jony Milanese
 		    Додано Jony Milanese
Muskel
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 хвилина
Hop in Place
Hop in Place
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 хвилина
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 хвилина
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 хвилина
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 хвилина
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Balancing Stick
Balancing Stick
1 хвилина
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 хвилина
Foot Taps
Foot Taps
1 хвилина
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 хвилина
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Muscu
Muscu
15 хвилин, Середній
My Workout
My Workout
10 хвилин, Середній
My Workout! Let's Make It Work!
My Workout! Let's Make It Work!
35 хв 30 сек, Інтенсивний
Exc1
Exc1
1 хв 20 сек, Середній
Full Body
Full Body
17 хвилин, Інтенсивний
Gym Work Out
Gym Work Out
20 хвилин, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Complete Strength Gym (6/21/21)
Complete Strength Gym (6/21/21)
20 хв 32 сек, Інтенсивний
Séance technique
Séance technique
24 хв 58 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
5 хвилин, Інтенсивний
Push Pull Push
Push Pull Push
9 хвилин, Інтенсивний
Full Body
Full Body
13 хв 3 сек, Середній
Strength With 5
Strength With 5
23 хв 25 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно