Power Walking

Середній Duration 1 год 30 хв

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Reginald Hill

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Conditioning

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk Briskly

30 секунд

Power Walk

30 хвилин

Walk Briskly

30 секунд

Power Walk

30 хвилин

Walk Briskly

1 хвилина

Power Walk

25 хвилин

Cool-Down Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

Power Walking ☆AS

1 година, Інтенсивний

Walking and Jogging 11

3 год 12 хв 30 сек, Середній

Running

36 хвилин, Середній

Walking/Jogging Workout 1

20 хвилин, Середній

Walking workout A

24 хвилин, Середній

Walking and Jogging Workout 1

17 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.