Інтенсивне тренування

Kickbox

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Додано Aleyna Dogan

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1-2

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2

1 хвилина

Rest

25 секунд

Jabcross Nonstop

1 хвилина

Water Break

25 секунд

1-2-3

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4

1 хвилина

Hook Nonstop

1 хвилина

water Break

45 секунд

1-2-3-4-5

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4-5

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4-5

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4-5

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4-5-6

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4-5-6

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4-5-6

1 хвилина

Rest

25 секунд

1-2-3-4-5-6

1 хвилина

Rest

25 секунд

Hypercute Nonstop

1 хвилина

Water Break

45 секунд

Пов'язані тренування

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 хв 30 сек, Інтенсивний

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 хв 25 сек, Інтенсивний

30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

33 хв 50 сек, Середній

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 хв 10 сек, Інтенсивний

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 хв 8 сек, Інтенсивний

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 хв 51 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

Keke`s Kettlebell

Інтенсивний

39 хв

Elliptical LC

Інтенсивний

45 хв

Arms and Shoulders TABATA (NR)

Інтенсивний

41 хв

Core

Dumbbells

Stairmaster Sweatmaker

Середній

39 хв

Lower Body

Cardio Machine

Spin It Out

Інтенсивний

34 хв

Legs

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло