Інтенсивне тренування

Squats

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes, Back

Додано Sarah Jimenez

Теги

Тренування для ніг

Опис

50

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Squats

5 хвилин

Пов'язані тренування

Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)

Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)

11 хв 48 сек, Середній

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 хв 28 сек, Середній

Over 50? These 5 Shaolin Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)

Over 50? These 5 Shaolin Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)

11 хв 11 сек, Інтенсивний

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 хв 15 сек, Інтенсивний

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 хв 37 сек, Інтенсивний

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 хв 26 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Середній

13 хв

Lower Body

Stationary Bike

Nox's Quick Foam Roll - Legs

Початковий

4 хв 30 сек

Treadmill Circuit

Середній

12 хв

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Calf Raises

Початковий

5 хв

Foam Roller 🔥

Середній

8 хв

Foam Roller

Body Endurance

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло