Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Front Kicks
Front Kicks
30 секунд
20 секунд
Straight Punches
Straight Punches
30 секунд
20 секунд
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 секунд
20 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
20 секунд
Quick Feet
Quick Feet
30 секунд
20 секунд
Front Kicks
Front Kicks
30 секунд
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Workout
22 хвилин, Середній
Warm Up
4 хвилин, Початковий
Sport
8 хв 25 сек, Початковий
P1W3D4
25 хв 30 сек, Інтенсивний
Quick jumping workout
8 хвилин, Інтенсивний
P1W2D2
25 хв 15 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment
Weight Off

Weight Off

Середній 19 хв  
Full Body  
Weight OFF  Modified

Weight OFF Modified

Середній 9 хв  
Full Body  
Aerobics Short

Aerobics Short

Середній 7 хв  
Shoulders   Jump Rope
Super Fat Blast

Super Fat Blast

Початковий 10 хв  
Legs  

Категорії тренувань