Bras

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells

Додано Joy Caldas

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями

Опис

Travaille les bras et les epaules

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Bicep Curls

30 секунд

Triceps Extension

30 секунд

Curl Marteau

30 секунд

Oiseau Buste Penché

30 секунд

Élévation Latéral

30 секунд

Пов'язані тренування

Bras

10 хв 30 сек, Середній

Bras

6 хв 40 сек, Середній

Braço

5 хвилин, Інтенсивний

Arms

8 хв 28 сек, Інтенсивний

Arms

29 хв 10 сек, Середній

Arms

7 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells