Завантажити в App Store
Теги

Опис

Workout for every 3 times a week


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kneeling Plank
Kneeling Plank
30 секунд
Squats
Squats
35 секунд
Bench Dips
12 секунд
Tippy Toes
Tippy Toes
12 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Step Through Side Plank
Step Through Side Plank
20 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
16 секунд
Toe Touch
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 секунд


Пов'язані тренування

Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
Daily
4 хв 50 сек, Середній
Easy Daily Workout.
6 хвилин, Початковий
Everyday Workout
4 хв 30 сек, Середній
Favorite
14 хв 30 сек, Середній
Daily
7 хв 15 сек, Інтенсивний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Intense Chair/Bench Workout
23 хв 28 сек, Інтенсивний
Standing Warmup
5 хвилин, Середній
11 Min Sweaty Mommy
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Body Blitz
58 хв 30 сек, Інтенсивний
Simple Sweat
25 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань