Середнє тренування

Legs

Середній Duration 1 год 15 хв

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Barbells, Cardio Machine, Box or Step

Додано Rohan Sood

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою Кардіо тренування на тренажерах Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Deadlifts

5 хвилин

Squats

5 хвилин

Barbell Lunges

5 хвилин

Rowing

5 хвилин

Bench Barbell Calf Raises

5 хвилин

Пов'язані тренування

18 хвилин, Середній

16 хв 20 сек, Середній

53 хв 20 сек, Середній

40 хвилин, Інтенсивний

5 хв 30 сек, Середній

19 хв 35 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Crossfit At The Box

Crossfit At The Box

37 хв 56 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло