Home Workout

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Chris Horgan

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Tabata rounds no rest 3 rounds

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

30 секунд

Plank

30 секунд

Lunges

30 секунд

Wide Leg Sit-ups

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Squats

30 секунд

Plank

30 секунд

Lunges

30 секунд

Wide Leg Sit-ups

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Squats

30 секунд

Plank

30 секунд

Lunges

30 секунд

Wide Leg Sit-ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Full Body

27 хв 30 сек, Середній

12 Minute Tabata

14 хвилин, Інтенсивний

Full Body Tabata 2

6 хв 40 сек, Середній

Full Body Tabata

4 хвилин, Середній

Full Perfect Body

2 хвилин, Середній

Tabata

4 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.