Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Lower

Інтенсивний   32 хвилин

Dave Donnelly
 		    Додано Dave Donnelly
Lower

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Kb Squat
45 секунд
Walk Lunge
45 секунд
Rest
20 секунд
Forward Sled
1 хвилина
Rest
20 секунд
Kb Deads
45 секунд
Bjj Lunge
45 секунд
Resr
20 секунд
Back Sled
1 хвилина
Rest
20 секунд
Kb Swing
45 секунд
Calf Raise
45 секунд
Rest
20 секунд
Side Sled
1 хвилина
Rest
20 секунд
Jump Squat
45 секунд
Leg Raise
1 хвилина
Rest
20 секунд
Tire Flip
1 хвилина
Rest
20 секунд
Side Oblique
1 хвилина
Crunch
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 хв 8 сек, Інтенсивний
30-min HIGH BURN Circuits Indoor Cycling Workout
30-min HIGH BURN Circuits Indoor Cycling Workout
30 хв 10 сек, Середній
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 хв 30 сек, Інтенсивний
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
32 хв 57 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD Sunday Beppe
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 хв 30 сек, Інтенсивний
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
32 хв 18 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettlebell Blitz

Kettlebell Blitz

Середній 30 хв  
Full Body   Kettlebells
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Середній 10 хв  
Legs   No Equipment
Full

Full

Інтенсивний 37 хв  
Shoulders   Dumbbell
Cft

Cft

Інтенсивний 22 хв  
Full Body   Stability Ball, Wall, Box or Step, Barbell, Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно